如果我們知道自己終有一天會變老，那麼現在該投資什麼？ Saros Performance Science Vol.01 從 Peter Attia《Outlive》談一個比「活到幾歲」更實際的問題：當你 85 歲時，還能不能自由走路、提行李、爬樓梯、從地板站起來、出門旅行，並照顧自己？ 這就是健康壽命的核心。 肌力、心肺適能、平衡、行動能力與恢復力，不只是運動表現；它們構成了面對老化、疾病與生活壓力時的生理儲備。 我們不是只為今天訓練，而是為未來仍有能力選擇自己想過的生活。 雙主持 Podcast｜24分鐘完整版 Vol.01｜Outlive：超預期壽命，投資八十五歲的自己 #健康壽命 #長壽科學 #身體機能 #運動生理學 #SarosPerformanceScience