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2025-10-01 07:23:07 -

這裡痛，那裡痛工作愈來愈疲憊，生活壓力愈來愈大，長時間久坐、低頭划手機，也讓你全身痠痛嗎 ?其中腰痛更為常見，根據調查：患有慢性腰痛（持續三個月以上的腰痛）台灣約有80%成人有慢性腰痛；占700萬人以上，可見腰痛已經成為了現代文明病。惱人的腰痛總是來的猝不及防，而且往往會讓人一整天都提不起精神，但如果天天去按摩那就變錢包要哭哭了。沒關係! 小編前陣子去按摩的時候偷偷幫大家探聽了按摩師的小美角!!讓你在家也可以輕鬆退去一天的疲憊長期腰痛好惱人，放鬆穴位報你知 1. 環跳穴位於臀部外側，站立時大腿與臀部交界會出現的凹陷處。透過按摩環跳穴，可以舒緩腰腿痠痛、腰臀關節僵硬，並減輕下肢因坐骨神經或其他問題引起的不適。 2. 後谿穴手握拳後，小指最突出的掌紋肉處就是後谿穴。適度按壓能夠達到清熱舒筋、通暢經脈的效果，對於頸腰痠痛或因關節壓迫引發的不適，都能發揮輔助作用。 3....

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