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求才令│ 職場新人與後菜鳥的百寶袋
@gojob
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Health
2025-10-01 07:23:07
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長期腰痛好惱人,放鬆穴位報你知
這裡痛,那裡痛 工作愈來愈疲憊,生活壓力愈來愈大,長時間久坐、低頭划手機,也讓你全身痠痛嗎 ?其中腰痛更為常見,根據調查:患有慢性腰痛(持續三個月以上的腰痛)台灣約有80%成人有慢性腰痛;占700萬人以上,可見腰痛已經成為了現代文明病。 惱人的腰痛總是來的猝不及防,而且往往會讓人一整天都提不起精神,但如果天天去按摩那就變錢包要哭哭了。沒關係! 小編前陣子去按摩的時候偷偷幫大家探聽了按摩師的小美角!!讓你在家也可以輕鬆退去一天的疲憊 長期腰痛好惱人,放鬆穴位報你知 1. 環跳穴位於臀部外側,站立時大腿與臀部交界會出現的凹陷處。透過按摩環跳穴,可以舒緩腰腿痠痛、腰臀關節僵硬,並減輕下肢因坐骨神經或其他問題引起的不適。 2. 後谿穴手握拳後,小指最突出的掌紋肉處就是後谿穴。適度按壓能夠達到清熱舒筋、通暢經脈的效果,對於頸腰痠痛或因關節壓迫引發的不適,都能發揮輔助作用。 3....
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