上班的生活，儘管再忙碌再有挑戰性，久了，還是會感覺有點單調、千篇一律...而看著有些朋友，明明是做著一樣的工作，下班後卻擁有屬於自己的第二種生活，過得多姿多彩，真心感到佩服和神奇！你也會跟小編一樣，好奇大家下班後的生活是怎麼樣的嗎？辦公室上班族可能特別有感～每天坐著，肩膀腰背又酸又緊，回到家，坐也不是、躺也不是……一整天悶在辦公室，下班就想要動一下，順便減掉腰間煩人的贅肉！可是！有些朋友的體質是，做完運動後雖然身體很累，可就是很難入眠……如果出現這個情況，小編會建議大家可以根據自己的身體狀況，選擇適合的運動。除了現在很流行的健身重訓外，到公園散散步吹吹晚風也是不錯的選擇（晚上要注意安全哦），或者也可以選擇較溫和的運動來放鬆肌肉，部分伸展運動更可以矯正駝背，減輕腰酸背痛的情況！下班後，總覺得應該要學點什麼，為自己增加競爭力！可是下...

上班用餐時間就是要配節目阿～Youtube優質頻道推薦 七早八早就被數不盡的文件淹沒，還被主管臭罵一頓若不是為了生活，現在只想躲回小窩裡躺平(╥﹏╥) 當社畜多年來，每天最期待的就是午餐時間，暫時逃離沉重的壓力Orz更因為如此，好好把握休息時間成了每日必做的大事，即便不能當沙發馬鈴薯，也要設法享受邊吃飯邊看電視般的愜意！以下將盤點有趣又多元的Youtube頻道之系列主題，就讓這些「節目」類型的影片，治癒你上半天的辛勞吧～   ▶ 節目清單 l 職場戲劇化：身臨其境！你也遇過這些職場八點檔劇情嗎？     •  這群人【斜幹青年系列】(30mins)     •  社畜時代【社畜系列】(10mins)...