🔥 納瓦爾說：別再在有毒的環境裡證明自己了。 很多人把「撐下去」當成堅強， 把「被挑剔」當成磨練， 把「拼命解釋」當成負責任。 甚至面對—— 用髒話辱罵員工的老闆、 情緒失控卻把問題丟給團隊的人、 動不動情緒勒索、道德綁架的管理方式， 還說服自己：「這是在訓練抗壓性。」 但說真的—— 如果你長期身處一個只會問責、卻沒有正向回饋的地方， 那不是成長，是消耗。 如果一個老闆把自己的情緒問題發洩在員工身上， 用羞辱代替溝通，用恐嚇代替領導， 那不是高標準，是有毒。 人生最貴的貨幣不是錢，也不是時間。 是——「注意力」。 當你每天都在想： 「他們為什麼不認可我？」 「明天又會被怎樣指責？」 「是不是我不夠好？」 「我要怎麼證明自己？」 你其實是在用極低的時薪， 變賣你的人生能量。 真正的自尊，不是來自別人的掌聲。 而是你對自己的評價。 如果你試圖透過一個失真的回饋系統建立自信， 那就像在沙灘上蓋城堡—— 再努力，也撐不久。 在有毒環境裡待太久， 你會開始懷疑自己、否定自己， 甚至忘記自己原本擅長什麼、熱愛什麼。 那不是你變差了。 是環境正在侵蝕你。 給自己設定一個高到離譜的理想時薪。 任何消耗你尊嚴、壓榨你情緒、 卻沒有成長與尊重的地方， 低於這個價值——「放掉」。 是的，離開會有不安。 但繼續待著，是慢性耗損。 不要在廢墟上蓋大樓， 哪怕你有最好的磚頭。 你不需要向任何人證明你的價值。 更不需要向一個情緒失控的人交代人生。 真正的自由， 是從他人的期待與評價中解放出來的精神自由。 把注意力拿回來。 去找那條會為你產生複利的路。 男友在的公司就有這種情緒有問題的慣老闆，我叫他趕快離開了！ #納瓦爾 #不要在有毒的環境證明自己 #注意力就是資產 #自尊 #精神自由 #遠離內耗 #長期主義 #慣老闆 #內耗 #注意力 #爛公司 #浪費生命 #情緒勒索 #道德綁架 #PUA