【實習生】：我的『菜』原來合乎情理

你知道嗎？身為實習生的你〝可以菜的很可愛，但也可以菜的好專業〞

在被噹成豬頭前，來點心理建設吧。

一般來說職場上在傳達訊息時因不同的情境或使用不同的語氣、表情、甚至肢體語言都會影響接收者的解讀，就好比一句話講兩次是為了再次確認，講三次是則可能附加壓力與強調重要性（或許還增加了急迫性），而實習生或新鮮人最容易犯的就是有聽沒有懂。但其實只要試著放下容易緊張的心情，仔細聽、做好筆記、重複確認，要跟上同事與主管的節奏比你想的還簡單。

你永遠有提問的權利與義務

都說菜菜鳥要會『聽』話很重要，但更重要的是積極提出「問題」，一種是再溝通當下就提出不瞭解的內容，一種則是整理好溝通以外沒有提到的問題，問問題是實習生的權力，而義務則是讓同事與主管瞭解你是確實接收、理解了指令。

勤做功課就是你的基本功

菜菜鳥在變老竽仔之前不免得經過看似什麼都不會、什麼都不懂的時期，但要知道即使是相同職類與性質的工作，在不同公司體制下，都有可能是有不同的實際工作內容，這意味著新人總是得「部分從零開始」，理論上只要填補這中間的落差（做功課），就會漸入佳境的，可別太過憂鬱而影響了工作表現。

對工作的解讀需要時間

攤開你的to do list，不免有10個以上長短不一的待辦任務，而每個都是緊急、每個都極度重要嗎？肯定不是，要知道的是…待辦清單是為了協助你短中長期的工作安排，可別一股腦想到什麼就塞什麼，而忽略了輕重緩急。可以嘗試將待辦清單與行事曆結合，讓自己來主導每天、每週的工作安排與進度掌握，第一步就是解讀你手上的工作與時間管理開始，快當一個有效率的工作人吧🙂🙂

● 董氏基金會——工作壓力自我檢測表：
https://www.etmh.org/Online_tool/detection4
● 衛生福利部壓力指數量表：
https://health99.hpa.gov.tw/onlineQuiz/pressure
● 勞動部勞工諮詢申訴專區：
https://www.mol.gov.tw/1607/28690/28700/